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Body Styling: Mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Tubes, Flexi bars, Balance Pads und Hanteln werden hier alle Muskeln gefordert. |
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Body Pump: Die optimale Symbiose aus Langhantel Workout und Gruppendynamik. Das effektive Kraftausdauertraining zur Musik. |
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Indoor Cycling: Die ultimative Möglichkeit zur Verbesserung der Ausdauer. Beachten Sie bitte die Kurslevels, die von Einsteiger bis Fortgeschritten variieren. |
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Cardio Fit: Bewegung zur aktiven Förderung der Herkreislauffunktion. Die Körperzellen bekommen mehr Sauerstoff, Sie fühlen sich wohler und leistungsfähiger. |
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Step Aerobic: Das Workout mit Schrittkombinationen auf, über und um das Step. |
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Rücken Fit: Rückenschule: gezieltes Trainingsprogramm zur Vorsorge und Rehabilitation von Rückenbeschwerden. |
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Fatburner: Für alle, die Lust auf Power und Herzkreislauftraining mit variablen Schrittkombinationen haben. |
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Pilates: Haltungsverbesserung und Abbau von Verspannungen. Bewegungen werden nach dem eigenen Atemrhythmus ausgeführt. Konzentration, Körperbewusstsein und Koordination werden gefördert. |
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Nordic Walking: Effektives Grundlagenausdauertraining in der Natur. |
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Tai Chi: Kampfkunst, meditative Bewegungsform und Heilgymnastik in einem. Ziel ist die absolute Ökonomie der Bewegung, des Handelns und des Denkens. |
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Power Yoga: Das Workout, welches Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch das ausdauernde und dynamische Training gelangen Sie zu neuer Kraft, Energie und Beweglichkeit. |
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Fit Boxing: Besondere Mischung aus Box-& Kickboxbewegungen, sowie asiatischen Kampfstilen zu rhythmischer Musik. Der Power-Kurs beginnt mit einfachen Bewegungsabläufen... |
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Power Plate: Die Trainings-Innovation. Trainieren wie die Profis. In 30 Minten zum Trainingserfolg, bei 2 Einheiten pro Woche. 97% der Muskulatur werden angesprochen... |
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